وزارة التربية والتعليم

منتدى التربية والتعليم

إدارة التربية والتعليم بجدة

مركز الإشراف التربوي

عفهوا :
ـ عَفَهُوا، كَمَنَعُوا، عُفوهاً: طَبَّقُوا. ـ والعُفاهِيَةُ، بالضم: الضَّخْمُ.

لإنقاص الوزن والرجيمللتمتع بجسم رياضي رشيق، ولإذابة الشحوم، وللقضاء على الكروش والترهلات.. وذلك للرجال والنساء علينا أن نتبع الآتي:أن نشرب يومياً ملعقة من عصير «البصل» ، وممكن مزجها في عصير الفواكه.تشترى رجل أسد « نبات يباع في العطارة- لوف السبع» ، وتشرب كمستحلب صباحاً ومساء.يقرأ المريض كثيراً ولساعة متأخرة من الليل مع محاولة التفكير فيما قرأ، مع عدم العشاء باستثناء كوب زبادي أو بعض الفاكهة.يكثر المصاب من المشي والتمارين الرياضية.

ان القوة العضلية لدى رجل في الخامسة والستين تعادل قوة إمرأه في الخامسة والعشرين من العمر